今日のテーマは、胃腸を整えるです。
胃腸の働きを良くしておくことは、健康や美容の基本です。胃腸の働きが悪いと血液や氣と言う、生命エネルギーを生成する事が出来ないのです。また、胃腸は自律神経が乱れると直ぐに反応し便秘や下痢等としてあわられろのです。
咀嚼回数を高め天枢を手当てすると良いのです。
天枢は、お臍から左右に指３本分あたりにあります。朝晩１分程度、天枢を人さし指中指薬指を縦にそろえ、呼吸に合わせて押し、離すします。更に３分程度温めたコンニャクにタオルを巻いて天枢にのせると緊張感が緩和されていきます。
貝原益軒の養生訓の中でも天枢は、紹介されており、お灸で愛用したツボです。
元来、日本人は胃腸が強くない民族ですから天枢へのお灸等愛用してみてね。