今日のテーマは、腕マッサージです。
腕には、６本（左右あるので、実際は１２本）の氣血の通り道があります。従って腕をマッサージすることで、１０本の指の氣血の巡りが良くなるだけでなく、手や腕の重みや痛みや怠さ等の予防緩和等、健康増進につながります。
腕のマッサージ法
①両手のヒラを３０回擦り合わせ温かくします。
②次に、右手のヒラを左手の外側にしっかり当て、やや力を入れて手の甲から腕の外側を経て、肩に向かい４０回程度摩擦します。
③更に、肩の付け根の内側から手のヒラに向かい４０回程度やや力を入れ摩擦します。
④今度は、手をかえて、②と③の要領で摩擦します。