冷え性緩和マッサージ

毎週土曜日の特別テーマ《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第７５回目です。

冷え性緩和マッサージ

冷え性の緩和改善は、血流を良くしてあげることです。

冷え性緩和マッサージ法

①左右の手の指間穴（指と指の間）を親指と人差し指で摘み刺激します。

②左右の足の湧泉（足裏で曲げた時にできる凹み）をゴルフボールあるいは両手の親指で押します。

更に、温灸器で温めると更に良いです。また、余談ですが足裏には、重要なツボが沢山ありますので、足裏全体を行うと他の効果が期待できます。

③左右の足の八風（足の指と指の間）を親指と人差し指で摘み刺激します。

毎日のケアーに加えてみてね。