唇摩擦法で風邪予防

今日のテーマは、唇摩擦法です。

唇摩擦法は、唇の上下にあるツボを摩擦しますので、風邪予防、歯槽膿漏の予防効果が期待できます。

唇摩擦法のやり方

①両手の人差し指と中指の手のヒラ側を30回こすり合わせ温かくします。

②片手側の人差し指と中指で唇の上下を挟み左右に30回摩擦します。

③②の要領で、反対側の手も行います。