二日酔い対策

今日のテーマは、二日酔い対策です。

お酒は一合程度迄で止めることが良いのですが、飲み過ぎことが多いでしょうから以下のことを試して二日酔いを軽減してみてね。

⑴飲酒時の対策
①酒を飲む前に生卵あるいは牛乳を飲む。
②飲み始めの段階で脂肪の多い物を食べる。
③動物性蛋白質を食べる。
④足を冷やす。
→尿が近くしアルコールの排泄を促進する。
⑤飲み過ぎない。

⑵二日酔いの朝の対策
①朝風呂で汗をかく。
②大根おろしで胃腸の働きを良くする。
③水分を補給する。
梅干し湯（茶）
自然塩入りのお茶
蜂蜜入りレモン汁湯等で。
④柿で尿量を増やす。
⑤ツボ押しで肝経の働きを促進する。
→両足の親指の爪の両側を挟み付根側に向かい少し痛く感じる強さで回す感じで揉みます。更に、足の親指の爪の生え際から付根に向かい0.5cm辺りを爪でつめり刺激します。
→期門（お腹の一番下の肋骨を外側から辿っていって、ちょうど乳頭の真下にあたる位置）を肋骨の下線から上に押すように揉みます。