ジャスミンの効能

今日のテーマは、ジャスミンの効能です。

ジャスミンには、氣の流れを良くする効果がありますので、ストレス緩和や胃痛緩和等の効能があります。ジャスミン茶として飲むだけでなくお粥としも楽しんでみてね。

ジャスミン粥の作り方
①材料
ジャスミン４g程度、お米６０g

②作り方
鍋に水とジャスミンを入れ、沸騰したらジャスミンを引き上げ、お米を加えお粥にします。