女丹功で乳癌予防

毎週土曜日の特別テーマ【還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して】の第７２回目です。

女丹功で乳癌予防

女丹功は、血行を良くしますので毎日続けると婦人病に効果的な気功法です。

座った姿勢でリラックスし、
両手を交差にして、
両方のオッパイを持ち、
内側に向けて３６回まわす。

この動作中は、目を閉じ両方のオッパイからお腹の真ん中を通りお臍の下あたりに、また、股下からお腹の真ん中を通りお臍の下あたりに氣が集まってくることをイメージすることを交互に繰り返します。