お酒とイビキ

今日のテーマは、お酒とイビキの関係です。

お酒を摂取過多は、脂肪ように汚れた水分が停滞し、長期にこの状態が続くと熱化してきます。この熱の影響によりイビキが起こると考えます。このような汚れた水分は、お酒だけでなく、飲料水や果物などの摂取過多でも起こり、睡眠中のイビキの原因となるのです。

喉が渇いた時だけ食材で水分補給するように変えることから始めてみてね。