肝細胞活性化食

今日のテーマは、肝細胞活性化食です。

肝細胞を活性化するお粥を２種類ご紹介させて戴きますので、食事に取り入れてみてね。

⑴ハトムギ粥
ハトムギの種50g
緑豆15g
お米適量
をお粥を作る要領で炊く。

⑵茯苓ハトムギ粥
小豆50g
ハトムギ30g
茯苓20g
お米適量
をお粥を作る要領で炊く