食欲抑制のツボ

今日のテーマは、食欲を抑制するツボです。

食欲を抑制し体重管理に役立てみよう。

①内関と外関
左右の手首のシワから指幅２本肘よりの真ん中あたりを親指と人差し指で挟んだ感じでやや弱めに各２分程度押しほぐします。

②中かん
みぞおちと臍を結んだ線の真ん中あたりを優しくシコリがほぐれる迄約３分程度押しほぐします。

③キョウシャ
左右の下顎の角、歯を食いしばった時に下顎が盛り上がり部分をやや弱めで円を描くように押しほぐします。

④エイフウ
左右の耳たぶの下で耳たぶを前に倒した時に出る骨の手前の凹みに親指の腹を当て骨の間に入れる感じで各３分程度押しほぐします。