地肌の垂水解消マッサージ

毎週土曜日の特別テーマ【還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して】の第５６回目です。

地肌の垂水解消マッサージ

頭皮で、全身の皮膚を釣り上げているので、血行不良状態になり頭皮が垂水と目尻など他の部分も垂水ますので美顔を保つ鍵になります。

①入浴時に４２℃の熱めをシャワーで頭のてっぺんや側頭部や後頭部に当て血行促進をします。

②指全体で頭を挟み親指は、耳の周りや後頭部に当たるようにして頭皮全体をほぐします。特に動かない部分は、念入りに。

③仕上げは、地肌ブラッシングです。ブラシを地肌に当て髪の流れに逆らうように後ろから前に、グッグッと押します。これだけでも血行促進の効果は、あります。

日常のケアに取り入れてみてね。