苦味の効能

今日のテーマは、苦味の効能です。

苦味には、ニキビや炎症を抑える効果があり、その効能は、次の５つである。

①清熱
消炎、抗菌、解熱など実熱治療となる。

②瀉火
高熱、多汗、鼻血などの症状を取り除く

③燥湿
体内の水分代謝を良くし湿を取り除く

④降氣
氣のたかぶりや喘息や咳を沈静化させる。

⑤解毒
体内に蓄積する老廃物を取り除く。

暑がりさんには、苦瓜、筍などを

寒がりさんには、ニンニクの芽、アスパラなど

どんな人にも、お勧めは、ゴボウ、銀杏など

を意識して摂取してみてね。