肩こり首こり改善 足裏マッサージ

今日のテーマは、足裏マッサージで肩こり首こり改善です。

①左右の足の内側側面で親指のくびれから中央あたりまでツボ押し棒で左右の足を各１分程度グリグリ押します。

②左右の足の各指の間にツボ押し棒を挟み丁寧に左右の足を各１分程度こすります。

③左右の足の小指の下で出っ張った部分周辺をツボ押し棒で左右の足を各１分程度グリグリと押しほぐします。

④左右の足の膝の外側で出っ張った骨の下にあるクボミ周辺を左右の足各１分程度押します。