怒りを抑える食事

今日のテーマは、怒りを抑える食事です。

過度な感情や同じ感情の長期保持は病気の原因となります。例えは、怒り過ぎると肝を傷めます。肝とは血液の貯蔵浄化し血量を管理する機能を言います。

怒りの度が過ぎると頭痛、目眩、動悸、目の充血、脳卒中などの症状が表れます。

肝のバランスが取れていると、やる気、実行力、決断力がある状態となります。

肝の働きが強過ぎると、攻撃的で自己主張が強い状態にみえます。

肝の働きが弱いとやる気がなく決断力もなく他人に流されやすい状態にみえストレスに弱く睡眠中に夢や幻覚をみることが多くなります。

肝のバランスを取る食材のキーワードは、酸味と緑と青です。

具体的には、トマト、レモン、青梅、酢の物、青魚、ほうれん草、小松菜などです。

これらの食材を少し多くして肝のバランスをとるようにしてみてね。