浮腫みとタルミ解消法

今日のテーマは、浮腫みとタルミ解消法です。

①左手の手首関節のシワの甲側で指幅2幅周辺を含め息を吐きながら人差し指と中指で１分程度軽くさする。

②親指と人差し指の骨が交わる手間を左右1分程度押す

③ベルトライン上で背骨から左右外側に指幅1.5周辺を３分程度押す

④ヘソから左右外側に指幅１周辺を優しく３分程度押す

⑤右手に対して①の要領でさする。

毎日のケアーに取り入れてみてね。