二重あご解消体操

今日のテーマは、二重あご解消体操です。

①顎をゆっくりと上げて天井と平行になるところで停止し、唇を天井に向かい１０秒程度突き出す。

②唇そして顎をゆっくりと元に戻します。

③①②を５回程度繰り返します。

この体操を習慣化して二重あごを解消してね。