首のコリ対策で顔若返り

今日のテーマは、首のコリ取りです。

目を酷使し首を固定する生活が多いために血行不良となり首のコリとなります。

長年つい会う首ですので、普段から次のことを行い毎日ケアーしてみましょう。

①空調などを首にあて夏でも首を冷やさない。

②入浴時に首まで浸かり首を温めること。

③首の後ろ側をマッサージする。

④首の後ろから首の曲げた時に出る骨辺りをホットタオルやドライヤーなどで温める。

⑤首肩ウォーマーを使用し温める。

尚、首のコリが、取れれは顔の若返り効果も期待できます。