イライラ解消法 気功

今日のテーマは、イライラ解消法です。パートナーに、左右の手足の指の付け根と湧泉をこすってもらいます。イライラが軽くなったかどうかメモを取りながら行い効果度を把握します。

一番と二番に効果が高い部分の指先から付け根までパートナーにこすってもらいます。

こすられる者は、経絡の流れが良くなり気によりドンドン毒だしされるとイメージしてくださいね。

尚、湧泉の場合は、足の甲側を上下にこすります。