オッパイ診断と美肌オッパイ体操

毎週土曜日の特別テーマ【更に美しい貴女へ】の第２２回目です。

具体的には、美肌化オッパイ体操です。

オッパイに触るとオキシトシンと言うホルモンが分泌され、子宮を収縮させ生理痛など緩和し美肌効果もあります。

毎日３分間オッパイ体操を習慣化し、体調チェックし生理習慣を習慣も見直してみてね。

では、オッパイ診断とオッパイ体操の説明にうつりますね。

⑴その１ オッパイ診断

硬いあるいは冷たいオッパイは、脂肪分、糖分、塩分、高カロリー食材を偏って摂取した証で、血液の質が悪く血行不良の状態でもありますので、重い生理になる証でもあります。

⑵その２ お風呂でオッパイ体操

ポイントは、ソフトになでることです。

①石鹸を泡だて後、手に取り、オッパイの外側に手のヒラをあて小刻みにさすります。

②オッパイの外側から脇の下のリンパ節に向かい５回程度なでる。

③オッパイの下の肋骨に手を当ててさする。

④左右を変更し、①②③を行う。

⑶その３ 普通にオッパイ

①オッパイの外側に手を当てて小刻みにさする。

②反対の鎖骨に手を当て腕の関節付近が触れるようにしオッパイを５回なでなでする。

③反対の首に手を当て脇の下のリンパ節を５回なでなでする。

④脇の下の肋骨に手を当てて反対側の脇の下に流す感じで動かす。

⑤左右を交代し①②③④を行う。