中華サプリ

今日のテーマは、中華サプリです。

（）内は、一日の目安の摂取量です。

白胡麻（スプーン1）
黒胡麻（スプーン1）
きな粉（スプーン1）
クルミ（３掴み程度）
枸杞の実（３掴み程度）
昆布とジャコ（適量）

健康食品やサプリメントより、手軽で、健康だけでなく美容にも良いバランスの食材です。毎日摂取し、更に美しくなって下さいね。