今日のテーマは、高血圧です。
高血圧は、以下の原因です。
１、動脈硬化
漢方薬としては、ファスト選択としては、冠元顆粒です。
２、腎機能低下（下の血圧が高い）
漢方薬としては、ファスト選択としては、コ菊地黄丸です。
３、感情の高ぶり（肝機能低下）
漢方薬としては、ファスト選択としては、逍遙散か抑肝散です。
４、消化器系機能低下（疲労感等ある〕
漢方薬としては、ファスト選択としては、六君子湯です。
高血圧の方の大部分は、１と３の複合です。
生活習慣対策としては、以下のことを意識して対応していきます。
１、早寝
２、６０分程度の散歩（出来たら午前中）
３、長期熟成調味料
４、一日一回は、キノコ類や海藻類を食べる。
５、脂系や甘味や乳製品や高カロリー食材や酒類を出来るだけ控える。
６、以下のツボを活用する
印堂（左右の眉毛をつないだ真ん中）をコメカミに向け５回マッサージする。
太陽（目尻から横に手の指関節間）を親指で、３回押し、更に太陽を押したまま両指の中指で、印堂を５秒間押します。
百会（頭のてっぺんのクボミ）を１０秒間押します。
風池（首側の生え際当たり）を中指で、５秒間押します。
内関（手首の真ん中か６cm程度下）を左右５秒間押します。
合谷（親指と人差し指の骨が重なる手前のクボミ）を左右５秒間押します。
梁門（胸骨の一番下端を結んだ中間点から左右に各６cm程度）を１０秒間押します。
三陰交（足の内くるぶしから指幅４本下）を親指で左右５秒間押します。
涌泉（足裏で指を曲げた時に1番へこむ場所）を左右５秒間押します。
頭維（額の左右の角で、髪の生え際から約1.5cm中）を円を描くように５回マッサージする。
以下は、温めツボポイントです。
足三里（膝皿の下のクボミから指幅４本下）
曲池（腕を曲げた時にできる横ジワの終わり）
大椎（アゴを引いて頭を前にした時にできる首の後ろに出来た骨の真下）
ケンショウ（外くるぶしから上に約９cm）
手の反応域としては、手のヒラ側の親指とヒラ周辺と手首周辺を刺激します。