今日のテーマは、不眠症です。
不眠は、興奮状態を想像して戴けると
わかると思いますが、脳に熱がこもっている
状態が原因です。
中国医学では、心機能が低下して頭に熱が
こもっている状態だと考えます。心機能とは、
血脈や心や脳や精神を司る機能を言います。
また、頭に熱がこもる原因の第一は、腎機能
が低下し、心機能の熱を冷ます機能が低下して
いると考えます。年輩の人や疲労しているのに
寝れない方は、ほぼ、このタイプです。
このような方には、漢方薬の天王補心丹を
オススメいたします。
次にイライラやストレスや貧血で肝機能の
熱が上がり頭に熱がたまっている場合も
あります。イライラやストレスが原因の人には、
漢方薬の参爽仁湯を、貧血傾向の人には、
帰脾湯をそれぞれオススメ致します。
ツボ治療としては、百会（頭のてっぺん）を
軽く押します。また、足裏にある失眠（足裏の
かかとの真ん中）を先の細いもので押したり、
安眠（首の後ろ当たりにある）を押すと
効果があります。
１２時以降は、生理的に寝ににくく、
また、テレビ視聴等で興奮も不眠のもとです。
寝る１時間前からテレビを見ないなど頭を
クールダウンする等生活リズムの変更も
大事ですので、意識してみて戴きたいです。