まごわやさしい メニュー

　
　ま：豆玄米　　
　ご：擦りごまを食べる
　わ：海草　味噌汁で
　や：煮物系で
　さ：魚は除く
　し：キノコ　味噌汁で
　い：時々において、さつま芋豆玄米御飯
　＋　漬物


　僕の適当、まごわやさしいメニューです。

　
　宜しければ、取り入れてくださいね。