肥満は遺伝より生活習慣の影響を強く受けていますので
生活習慣を変える必要があります。
また、肥満は次の2つに別けて対応を考える必要があります。
①ガッチリタイプ
食欲旺盛で熱っぽく口が乾き大量の水を欲しが
ります。また、顔は充血気味で、血圧が高め、
イライラしやすい傾向が特徴です。
このタイプは、胃腸に熱がある為に食欲が
促進される傾向にあるので体内の熱を取り除き運動を
することで体調がよくなります。
②ブヨブヨタイプ
甘い物を欲しがり、筋肉の力は弱くブヨブヨ型で
体内に水分がたまりやすく汗かきで体がむくんでいる感じの人です。
このタイプは、胃腸の働きが悪い為に体がむくんでいますので、
胃腸の働きを強めて過剰な水分を除去することで体調がよくなります。
以上の２つのタイプを認識し体質を改善しながら
ダイエットを実行することが必要です。