1日1回は20分程度の歯磨きをすることも大事でしが食事内容もキーとなります。
・よく噛んで唾液を分泌させること。
・野菜等アルカリ性の物を食べること。
・甘いものを食べ過ぎないようにすること。
・歯が痛む時には、玉ねぎやアロエやオウバク末等の汁を歯につけること。
但し一時的な対応なので治療をして下さいね。
・歯周病には、強いアルカリ性で歯ぐきを引き締めることです。
梅干しの黒焼き等を口に含んで下さい。
ほうじ茶等アルカリ性のものでうがいをすること。
以上を意識して歯を守り健康で長生きしましょう。