体重管理の試行錯誤

ダイエットは短期決戦でなく一生続けられるものを探求し続けるだとイメージすることが大事です。

我慢する感じをもったダイエット法は上手くいきません。

週1回自由に食べれる日をもうけるなど遊びの日が必要です。

適量は個々人により異なります。

週末のみダイエットすることも選択肢です。