排便力

　一物全体食を意識して夕食だけでも続けると排便力は向上します。


便秘は、病気と考えて薬を飲む前に、食べ物を変えてみましょう。


特にゴボウの皮を食べると排便力が向上します。


是非貴方も試してくださいね。