早寝早起き

　２３時頃睡眠を開始して４時３０分に起きてＤＶＤ鑑賞


そして、本を読みながらの入浴を３０分～６０分程度


朝の漢方薬服用と夕食の為に玄米を準備


着替え時間も余裕を持って行い、発信１５分前に駅について、


最寄駅発の地下鉄の座席を確保して本を読みながら出勤。


昨年までと異なり充実した朝です。


健康にも良いし朝の勉学の効率も良いし最高だね。