体重コントロール

　食べないダイエットは、体力的にきつくなるので、僕の中では今は禁じてとしている。


なぜか土日は、排便力がよくなり、トイレの回数が特に触れる状況である。


　土日一食として菜食を中心に、この２週間やってみたら、僕の最大目標値を

こえていたのですが範囲内になった。


この感じを続けてみるかなあ。



更には、ウェストダウンできると最高だなっと。