皮付き 長芋 | シンデレラダイエットのよっちゃん オフィシャルブログ


 長いもを皮付きで食べると、次の日排泄が全然違うことを認識できるなあ。

 
 これをたまに繰り返すだけで、体重管理につかえるなあ。