ＢＭＩ ２５未満になるには、７７ｋｇ代真で体重を落とす必要がある。先週体重を計ったところ、７８．５ｋｇだった。昨晩、ワインやイタリアン料理を食べたので、どうかなって思っていたけど、なんとか７８ｋｇ代の７８．９ｋｇだった。先月は、８２～８１ｋｇ代をいったりきたりしていたのが、７８ｋｇ代までなったので、今の感じで続けてみるかなあ。 そうすれば、７７ｋｇでなく、７５ｋｇ代までいけるかなあ。 以前のように急激に退場を落とさずに、続けてみるかな。 痩せていることが健康ではないけど、痩せていることは健康の基本であることは、よくわかったしね。 太った御爺さんがいないことを見れば明らかだよね。食養生を持って取り入れてがんばるぞ。