階段の上り下りの効果 | シンデレラダイエットのよっちゃん オフィシャルブログ
上り時に階段利用すると足が太くなる。 下りに階段を利用すると足は細くなる。 貴方なら、どちらの効果を選択しますか? 僕は下り時の会談です。 明後日から実行してみよっと。