二日酔い解消におすすめ朝のデトックスバスソルト【レシピ付き】

腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。

二日酔い解消におすすめ
朝のデトックスバスソルト
【レシピ付き】

皆様、こんにちは

腸からのアプローチでホルモンバランスを整える

ヘルスケアコーチのちえです

二日酔い解消のアロマレシピについて前回お伝えしましたが、

なるべく早く症状を改善したい！！！

って思いますよね。

二日酔いの改善のカギは、

「アルコールの分解」と「アセトアルデヒドの分解」

二日酔いでつらい朝は、デトックス効果が期待できる精油を使って、
体内に残るアルコールの分解を促し、溜まった毒素を排泄していきましょう。

香りも加わるため、すっきりした香りで、気分もリフレッシュできますよ

二日酔い解消　朝のデトックスバスソルト

材料
・ジュニパー 1滴
・グレープフルーツ 2滴
・天然塩大さじ1

作り方・使い方
天然塩に精油を混ぜて、お風呂のお湯に
溶かし、よくかき混ぜてから入浴します。

基材として天然塩だけでなく、
エプソムソルトを使用してもOK！

※精油はお湯に混ざらないため、
敏感肌の方は、小さじ1程度のはちみつや
植物油で精油を希釈して使いましょう。

※グレープフルーツには光毒性がありますが、IFRA（国際香粧品香料協会）の基準では、
4％以下にベースオイルで希釈すれば、
通常使用が可能とされています。

心配な方は、肌に使用後は紫外線を
避けましょう。

ポイント
二日酔いのときは体から水分が不足して
いる状態です。

入浴前にしっかり水分を補給したうえで、
38度程度のぬるめのお湯で入浴しましょう。

そしてお風呂からあがった後も、
十分に水分を補給してください。

二日酔いの吐き気やムカムカに
二日酔いで気分が悪いときには、
消化器系によく働きかけるアロマを
ハンカチやコットンに垂らして、
香りを吸い込みましょう。

清涼感あふれる香りは吐き気を落ち着かせ、
心身ともにリフレッシュできます。

移動中などシーンを問わず手軽に、
即効性も期待できる方法です。

レシピ
・レモン　1滴
・ペパーミント　1滴

使い方
ハンカチやコットンに精油を2滴垂らし、
鼻に近づけて香りを吸い込みます。