腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
甘くてスパイシー！
シナモンバーグ
精油の効果・効能
おすすめの使い方
皆様、こんにちは
腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
今日は、久しぶりに精油に関するお話をしていきますね～。
最近シナモンパウダーやシナモンの精油を使うことが増えてきたのですが、
シナモンと言えば、甘くてスパイシーな刺激的な香り料理に使われたり
お菓子のスパイスとして使われることが多いですよね💛
多くの方はシナモンのパウダーやスティックなどを利用したこと、
あるのではないでしょうか？
シナモンもアロマオイルがあります。
そして、そのシナモンのオイル、
抽出する部位によって名前が異なるという点があるのです。
樹皮から抽出されたものが
「シナモンバーク」
シナモンの葉から抽出されたものが、
「シナモンリーフ」
それぞれ含有成分が大きく異なりますので、
購入する際は間違わないように確認が必要です。
今回は樹皮から抽出されたシナモンバークの
効能についてお伝えしていきます。
シナモンバークの効果効能
①心への効能
甘くてスパイシーな刺激的な香りが、心身に活力を与え、気力を回復させるのに効果が期待できます。
疲労で無気力になっているときなどに有効とされています。
②体への効能
血液を流動させ、体を温める作用があるので、冷え性に対して効果が期待できます。
また、筋肉の回復にも効果が期待されています。
予防医学的な観点で言えば、
血糖値のコントロールに一役買うという点。
糖尿病まではいかないけど、やや高めの方、
２型糖尿病などで初期段階にあるという方で、
血糖コントロールを自然な形で行いたい
という方にシナモンはぴったりです。
③肌への効能
皮膚刺激が感作性のため、肌への使用は禁止です。
文献では収れん作用があるとされていますが、
肌に付けるとヒリヒリとします。
その他、心身の効能以外では防カビ作用や虫よけ効果があります。
カビが発生しやすい衣類タンスなどに垂らしておくと、効果が期待できますよ！！
シナモンバーグお勧めの使い方
・植物油やはちみつと一緒に、ベジタブルカプセルに1～2滴入れて摂取。
・お湯や温かいお茶に1滴入れ、ゆっくり飲んでイガイガ感もすっきり。
・スプレーボトルに2～3滴落として、簡単便利なクリーニングスプレーでお掃除を。
相性のいい精油
シナモンはいろいろなオイルと相性がいいので、
組み合わせは自由自在、とっても使いやすいかと思います。
柑橘系：オレンジ
オリエンタル系：イランイラン
樹脂系：フランキンセンス
スパイス系：
クローブ
ジンジャー
製品情報
シナモンバーグ
製品番号：30030203
内容量：5mL
会員価格：4,700円（税込）
参考小売価格：7,100 円（税込）
エッセンシャルオイルのことで知りたいこと、
ドテラに興味を持った方、購入してみたい！！
その他ヘルスケアに関する質問やお問い合わせなど
随時受付中です
。
下記にあるフォームからご連絡くださいね。
エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA（ドテラ）社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた～
