ぶひっ♪

大好き。

大好き。

大好き‐

初詣いってきたょ☆〃

もうだめだ…

めっちや食べた。

だって奴ら、誘惑

してくるねんもん！

ちょこバナナ、いちごあめ、みかんあめ、からあげ、と‐もろこし、フランクフルト、ベビーカステラ、回転焼き、たまごせんべい、たこやき、やきとり、サザエの壺やき、いかやき、わたあめ、あつかん…

ぉぼえてるだけで

こんなに食べた。

さいごらへん、私

ブヒブヒ言ってた。

おそるおそる体重計

のってみたら、

３

キ

ロ

増

え

て

た

。

うわああ゛

やらかした

なので今日めっちゃ

運動してウォーキング

して漢方のんだ。

運動したら、がっつりと

たべたくなって焼き肉。

いみないやんっ

でも２�減ってた。

やせやすく太りやすい体質ｗ

初詣は危険と言うことが

わかった

しーゆー

むくみ原因+解消法

おばんでつ

さいきん、顔がむくむねん！

ってコトで。

パソで調べてみますた。

カチカチッと

むくみは慢性化しやすく

一回むくんぢゃうと

むくみやすぃみたいです。

やだやだ

原因☆〃

＊塩分のとりすぎ！

ふぁ‐すとフードや

インスタントの

過剰摂取とか

＊座りっぱor立ちっぱ

とかの長時間

おなじ姿勢でいるコト！

＊冷え・血行不良！

＊びたみん不足とか

運動不足・新陳代謝低下

でっす

けっこお当てはまる

じゃぁ、むくんだときの

解消法は！？(´；ω；｀)

それも調べました

＊まっさ‐じ

＊お風呂であたためる

＊冷水・温水で交互に

かおをあらう

まっさ‐じわ、

首とデコルテをして

顔のツボを押してます☆

顔のツボは、エステで

おしえてもらいました

文章でわ説明しづらい..

ぁと全体的に血行が

わるいときなんかは

足裏まっさ‐じと

ふくらはぎまで

リンパを流すと、

顔スッキリします

おやすみなさぃ

まいにち自分の寝言がうるさいｗ

おはょございます

初夢、おぼえてるけど

へんな夢だった。

なぜか夢のなかで私ゎ男で

ちいさい女の子を誘拐する夢。

へんなの‐

去年わ、画用紙に

宝船のお絵かきをして

まくらの下にひいて

寝たけど今年は、それ

しなかったからかな

あたらちいベッド

てか、こなぃだの

まさと引退試合〃

めっちゃかっこよかった(;_;)

見ながら、

ゃばぃ。タイプかも。

っておもったｗ

これからタイプの殿方

きかれたら、まさとって

こたえよー。

さいきん寝起きのむくみ

めっちゃひどいょ‐

おきてお風呂入りながら

リンパまっさ‐じしたら

少しマシになるけど。

なんか対策ないかな‐☆

ねるときに、頭と体より

あしを高い位置にして

ねると全体に血行が

めぐるから朝むくまなぃ

ってきいたけど 

ど‐なんだろ