週末は大阪

明日の朝、高速バスで神戸へ向かいます

天候がちょっと心配だけど

荒れる前に着くのでは～と思っています

今回のメインは姉の記念会と

オルガンレッスン

あと、うてな喫茶店にも行きたい

初乗り

今年の初乗りに行ってきました


いつ以来かなと思って、メーターを見ると


昨秋の中土佐トライアスロンのデータが


約5ヶ月振りでした


久し振りなので


先ずは事故らないように


安全運転


行き先は比較的平坦な海コースへ


坂は上らない予定でしたが


気持ち良さそうに上っていく


一人のローディ発見


思わず、ついて行きましたが


すぐにペースダウン


でも、久し振りの上りで


気持ちいい刺激が入って


今日はそれだけで満足


ようやくシーズンインできました

坂ラン

今日明日は久し振りの連休

初日は雨が降り出す前に

タイミング良く、いつもの坂ラン5km

そろそろ距離を伸ばしていこうかな‥


来月から社内異動になりました

別の施設でケアマネ修行することに

本当は本当は

有給休暇取ってから

退職するつもりでしたが


まさかの残留

そんな甘い生活は待っていなかった

いやいや

1ヶ月の有給消化は消えてしまったけど

新しい部署では

信頼している上司から

マンツーマン指導を受けられる

ありがたいと思わなくっちゃーね

すだち塩ラーメン

仕事が終わった夜の8時過ぎ


同僚の紅千鳥さんと


職場近くのラーメン屋に直行


オススメのすだち塩ラーメンは


さっぱり、すっきり、旨みたっぷり


リピート間違いナシの美味さでした


他にも塩系のメニューがいろいろあり


次に行くのがまた楽しみです

スイム1200

夜、遅めの時間にプールに行ったら


思いのほか空いていて、コース貸し切りでした


隣りのコースではスイマーがバンバン泳いでいたけど


私はマイペースで


プル、キック、コンビの400m×3本


心拍数は上げずに、フォームを意識


久し振りでしたが楽しく泳げて満足


練習は楽しいに限るね～～


今日も昼過ぎにオルガン練習


何とか曲の最後までミスなく弾けるようになってきた


まだまだ完成にはほど遠いけど


来月のレッスンにはもっていけそうです

ストレッチと体幹トレ

来月からの本格的練習再開に向けて(ちょっと大げさ)


体幹トレを再開しました


昨年に買った本を引っ張り出して


３日坊主にならないように



１ヶ月はがんばりたい

花見バイク

バイクと言っても

通勤、街ぶらバイクです

夜勤前、少しばかりのリラックスに

うれしい筋痛

今日は快晴の中朝からピアノ仲間の引っ越し手伝い

隣り町からの引っ越しで、私の家からも近くなり

新居にはグランドピアノがあるので

今後は仲間がワイワイ集まりそうです

手伝いのお礼にと、ランチをご馳走になりました

昼からはいつもの坂道ラン

数ヶ月走っていなかったので

最近のラン練習で、ハムスト中心に筋肉痛が

でも久し振りに味わう心地良い感触です

今後は芝クロカンも徐々に入れていきたい

ラン＆スイム

今日は研修明けで公休日

練習も色々できました

日中はポカポカ陽気で

気分よく坂道ラン

今日は上りも全てランで

でも、ペースはゆっくりと

今年の目標レースは

11月の地元のトラ大会

9月にも香川県で短いレースがあり、これも出たい

それまでは、あせらず頑張らずでいきます

夜は久し振りのプール1000m

祝日前で空いていました！

そして、すきま時間にピアノ、オルガン練習

今日はたくさん遊んだので、よく寝れそうです

明日から研修後半戦

今日も日中はぽかぽか陽気でした

地元の桜の開花宣言もそろそろかな


早いもので明日から３月後半


そしてケアマネ研修も明日からの3日間で全て終了

試験勉強期間も含めて

長かったようで、あっという間という感じもあり

振り返ってみると少なからず達成感もあり

時々味わえる、レースの後の達成感に似ているかな


今日の練習はオルガン＆ピアノ

オルガンは曲の半分位まで

脚付きで弾けるようになってきました～

右手、左手、両足で弾く曲なので

なかなか難しい～～

でも、楽しんでいます