こんにちは
金曜日の虎之進です
昨夜は新年会with課長
ビールで乾杯
今宵は竹鶴でマッタリいこうかと思いましたが・・・
年末年始の話
（泉氷鑑）
家族の話
（無我）
地区の話
（山城屋）
仕事の話
（豊香）
対人関係の話
（紀土）
今後の展望
（宝剣）
あっという間の楽しい時間
2合ずつ出てくる日本酒たち・・・
ふたりで一升以上飲んでいたのか
日本酒が苦手な私にとって、竹鶴はチェイサーとなっておりました
日本酒耐性アップしたかな
帰宅後は安心の「ブタメン〆」
そして、右膝ですが・・・・
「鵞足炎・・・気味・・・」
とのお見立てを頂きました。
下り坂などをガシガシ走らずに、痛くないペースでゆっくり走るのはOKとのこと。
2～3週間で炎症は治まるそうなので、いわきは走れそうです
今朝は違和感が出ないペース確認ジョグ
7分/㎞くらいだと大丈夫なようでした
せっかくの機会なので、フォーム改善のための基礎トレーニングに時間を費やそうかと思います
今日の距離 ： 4.3㎞
今日の内容 ： ジョグ＆ドリル
今日の靴 ： ペガサス35