おはようございますニコニコ

 

悩める虎之進です真顔

 

秋本命レースは保留ですもやもや

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

さて、明日に迫ったいしのまき復興マラソン音譜

 

ブログを書き始めて初レースになります拍手

 

この大会出場の経緯はいわて銀河の代替あせる

100キロの代わりの10キロ。→いしのまき復興マラソン

 

【装備】

武器 ;素手

よろい;ランイングタックトップ2017製(ナイキ)

    ノベルティーフライウェイトレーシングベリーショート(ノースフェイス)

かぶと;ポムポムプリンくん
盾  ;ガーミン220J

 

レースは基本的にこのランシャツ。

 

パンツはハーフはこの3ポケットタイプ。

フルは6ポケット(フライウェイトレーシングベリーショート)。

 

頭は20℃以上(フル以上)キャップ。

20℃以下バフ。

陸連登録参加出ないときポムポムプリンくん。

(今シーズンから)

 

こんな感じです晴れ

 

明日のレース時間帯の気温は・・・

26℃チーン

 

ポムポムプリンくんで大丈夫かはてなマーク

 

暑さにめっぽう弱い虎之進あせる

 

しかしそこは復興jマラソン真顔

麻友さんの意思を継いで石巻の皆さんに

元気をお届けするためにも外せない装備!!

あぁ~まゆゆが石巻に来た日が懐かしい・・・

 

 

【レースプラン】

正直わかりませんもやもや

 

自分の現在地が分からない

  +

10キロのペースが分からない

 

どーしよーかなーショボーン

 

行き当たりばったりは嫌プンプン

 

先週日曜日のペース走→走ったよ(6/17)

 

この時の条件は

①早朝ペース走

②前夜の飲み過ぎ&食べ過ぎ

③睡眠不足

④穴あきストリーク

⑤1.5キロダウン後に@3.35のダッシュ可能

 

以上の自分勝手な条件を差し引いて・・・

@4.05で行けるとこまで!!

最後3キロ上げて40.30を切るムキー

 

これを目標に行ってみます走る人

 

妻と子供も応援に来る今大会照れ

良いとこを見せようと気負っている感ありあせる

スタート&ゴール地点で応援してくれるであろう妻子音譜

 

良いとこ=スパートで上げてるとこ(撃沈してない姿)

を意識して置きにいくレースにはしたくないビックリマーク

 

せっかくの機会なので自分の限界にチャレンジおねがい

 

 

さて・・・仕事もスッキリさせないと

(今我が家にある魅惑の品)

 

今夜は禁酒&禁菓子ムキー

前日くらいはランナーらしくてへぺろ