何故か級に眠たくなってしまう日があります。
今日がその日です、まぶたが思い・・・。
体温上昇計画も無事に実行してます。
朝の体温が３６度台になりました。
３４.9度って体温の数字を見たときには「ゲッ！」顔になりました。
朝は生姜紅茶で頑張ってます。
僕２週間ぐらいで効果出ましたねー
目指せ36.5～３７度台
ガンも寒いとなりやすいみたいだしあたためるって良い感じですね
そういった便利サイトもいいかも知んない
すっかり健康マニアになっちゃいました。
朝がやっぱり違うんです、寝起き
忙し い時はコンビニの生姜チャイに逃げちゃってますが
チャイってなんなのかって調べたら豆乳なんだってね
知らずに飲んでました。
そういえばのどごしが良くて無調整豆乳もよく飲んでます
風呂上りに。
友人宅に料理用でおいてあって
他に飲み物がなかったので白いから牛乳みたいなもんだろって飲んだら
以外にはまってしまいました。
「おまえ以外にそうやって飲む人はいないなよ」って笑われてますが
明日行けば休みウクレレ調べちゃうぞ！
朝の体温が３６度台になりました。
３４.9度って体温の数字を見たときには「ゲッ！」顔になりました。
朝は生姜紅茶で頑張ってます。
僕２週間ぐらいで効果出ましたねー
目指せ36.5～３７度台
ガンも寒いとなりやすいみたいだしあたためるって良い感じですね
そういった便利サイトもいいかも知んない
すっかり健康マニアになっちゃいました。
朝がやっぱり違うんです、寝起き
忙し い時はコンビニの生姜チャイに逃げちゃってますが
チャイってなんなのかって調べたら豆乳なんだってね
知らずに飲んでました。
そういえばのどごしが良くて無調整豆乳もよく飲んでます
風呂上りに。
友人宅に料理用でおいてあって
他に飲み物がなかったので白いから牛乳みたいなもんだろって飲んだら
以外にはまってしまいました。
「おまえ以外にそうやって飲む人はいないなよ」って笑われてますが
明日行けば休みウクレレ調べちゃうぞ！
いつもペタありがとうございます。
ここ数日インフルエンザで寝込んでました。
寝ててもアレなんで、気になってたものや本をチェックしてました
ホコリをかぶってたウクレレ関係の教則本とか。
あとは途中だった健康系の本
ウクレレやっててもレパートリーとか増えてもどうしよっかなーって思ってたんですけど
思い切ってサイト作ることにしちゃいました！
どんな感じにするかはまだ決めてないけど
ウクレレお役立ちかゆいところに手が届く系でつくろう
ちょっとまでは友人宅で弾いてたけどやらなくなっちゃった
コードは読めないしTAB譜だけなんです。
あと耳コピでちょろっとやったくらい
どんあサイトにすっかなー？
そろそろ大丈夫だからブログ更新がんばるぞー
ここ数日インフルエンザで寝込んでました。
寝ててもアレなんで、気になってたものや本をチェックしてました
ホコリをかぶってたウクレレ関係の教則本とか。
あとは途中だった健康系の本
ウクレレやっててもレパートリーとか増えてもどうしよっかなーって思ってたんですけど
思い切ってサイト作ることにしちゃいました！
どんな感じにするかはまだ決めてないけど
ウクレレお役立ちかゆいところに手が届く系でつくろう
ちょっとまでは友人宅で弾いてたけどやらなくなっちゃった
コードは読めないしTAB譜だけなんです。
あと耳コピでちょろっとやったくらい
どんあサイトにすっかなー？
そろそろ大丈夫だからブログ更新がんばるぞー
特に変化なしでした。
今日は飲んで帰ってきたので簡単に・・・。
寝起き 35.8度
寝る前 36.5度
今日は飲んで帰ってきたので簡単に・・・。
寝起き 35.8度
寝る前 36.5度
今日も順調にやってます！
朝は生姜紅茶。まだまだ実感はわかないけどなんとか頑張ってます
先日ビールセットを購入して世界のビールを試飲です全部で12本！
日本じゃ探さないとお目にかかれないビールばかりが入ってました
輸入されてるから海や空を飛びながら運ばれたんでしょう
と友人宅で笑いながら飲んでます
何がおかしいのかわからないけどね。
ビールは基本通販でまとめ買いです
そろそろビールネタやりたいなーって思って
ブログにまとめたの載せてもいいかなと思ったけど
違うサービスで作って見ることに
調べてまとめて自分でも見たくなるようにしとけばいいかなと思って
コツコツとまとめを作ってます。
日本のビールしか知らなかったし、地ビールなんて・・・。って思ってたけど
調べてみると飲みたくなる不思議！
ボチボチと記事を書いているので公開まで完成したら見てください！
誰も見ないか（笑）
今日の体温
朝36度
寝る前36.3度
ちょっとあがった？
体温上昇チャレンジも順調に3日目
三日坊主にもならずに頑張って続けています！
今日はコーヒー屋さんで見つけた天然物で作ったお紅茶をゲットしました
明日からコレを飲むようします！
味は変わるのかな？変わってくれると嬉しいけど、気分の問題かな？
本には化学調味料は身体を冷やすとかいてあったので入ってないものを朝食べるようにして
お昼はいにやさしい食べ物を選んで食べるようにしてます
そんでもって寒いのでかなり厚着していたのを、一枚減らして薄着
会社帰りにひと駅手前に降りて20分ほど散歩するようにしてます
夜は寒いっす！でも歩くと暖かくなるのねー。3日目ですが実感
夜は好きなモノを食べていいとのことなのでとりあえず肉を大盛り食べてます！
シャワーからお風呂に変えてたっぷり汗をかいて寝るようにしてます
風呂上りか散歩から帰ったアトに筋トレ！気まぐれでやってます
今日はやっと筋肉痛になったので、筋トレは休憩、
以前みっちりやったときは筋肉痛治ってからやったほうが良い感じになってましたね
今日の体温
寝起き 35.9度
寝る前 36.3度
三日坊主にもならずに頑張って続けています！
今日はコーヒー屋さんで見つけた天然物で作ったお紅茶をゲットしました
明日からコレを飲むようします！
味は変わるのかな？変わってくれると嬉しいけど、気分の問題かな？
本には化学調味料は身体を冷やすとかいてあったので入ってないものを朝食べるようにして
お昼はいにやさしい食べ物を選んで食べるようにしてます
そんでもって寒いのでかなり厚着していたのを、一枚減らして薄着
会社帰りにひと駅手前に降りて20分ほど散歩するようにしてます
夜は寒いっす！でも歩くと暖かくなるのねー。3日目ですが実感
夜は好きなモノを食べていいとのことなのでとりあえず肉を大盛り食べてます！
シャワーからお風呂に変えてたっぷり汗をかいて寝るようにしてます
風呂上りか散歩から帰ったアトに筋トレ！気まぐれでやってます
今日はやっと筋肉痛になったので、筋トレは休憩、
以前みっちりやったときは筋肉痛治ってからやったほうが良い感じになってましたね
今日の体温
寝起き 35.9度
寝る前 36.3度
どうもこんばんは。乳酸菌についてのテレビがやってましたね
実際の続けている効果の程はどうなのでしょうか・・・？
僕の方は早速運動と食事を変えることから始めました。
今日もまだ体調がわるいので身体を暖めることにして
お風呂屋さんへ行って来ました。
平日なので若者は少なめですが岩盤浴やあつ～いお風呂を堪能して温めてきました
身体を暖めるのはかなり大事だと購入した本に書いてありました。
確かにおかしい事は何も無いので素直に実践中です
生姜紅茶まじでいいよ！初日は入れすぎて飲めたものではなかったけど・・・。
以外とぽかぽかするんだねぇーと思いながら実践しています
とりあえずなんで温かい食べ物がいいのかってところまでは読み終えました
確かに。。。って所がたくさんありましたよ。
本日はこんな感じで、ウクレレも始めたの練習して寝ます
今日の体温チェーック
寝起き 35.8度
寝る前 36.2度
病院行って特に問題なし安静にしといてねーだって
とりあえず体温があがる本を探しに出かけました。
重装備でね（笑）結構厚着しました。
やっぱり自分がこういう症状出るとまじめに受け取ってしまうんですね
本屋さんで目についた本はこれ
「カラダをたためるると病気はかならず治る」
医学博士の石原 結實先生が書かれていた本です
体温が上がる方法を調べたかったのですがイロイロな気になる目次もたくさん
これから愛読書として活用スルようにします。
ダイエットや美容もいいですが
効果的な食事や生活もきっちりと理解するのも大事なんだなと思いました
早い人には１週間で効果が現れるそうですね
僕は読むのが遅いので１週間以上かかりそう・・・
ガンも治っちゃったとか・・・。
効果はどうしても個人差が出ると思います。
これをすれば絶対に良くなるというわけではありませんが
僕の場合はまず体温が上がるかどうか試してみようと思います
目 標は36.6～37度
明日から始める、生姜紅茶用にしょうがを買ってきた
おろして準備！紅茶は多分自然食品系がいいと思うですがよくわからないので１週間分のTパックを買ってきた
気まぐれ体温チェック
本日の体温：
35.8（朝）
36.8（運動直後）
36（寝る前）
さぁー続くかな～？
昔バンドをやってたわたくしでございます。
当時からギャルバンドは好きですね！
しかっしどうなんだろうか？
身近に感じられるのであれば曲や演奏技術が高くなっていくのを楽しめていけるのでとってもいいと思うんですね
でも、売れてるロックバンドって時代に合わない微妙～～な曲を聞いてもらう為に全国を
いわゆるドサ回りってやつをしてもらってる感じです
友人も未だに売れないロックを続けてます。かなり応援してます
始めた頃と比べてとってもかっこよくなってるし、ライブも欠かさず行くようにしてます
そういった感じを楽しめるなら、アイドルとの距離感が近くなっていいかもしれませんね
続けば数年したら名プレイヤーとしてアイドル以外にも別な道として行けるかもしれませんねと想像しながら
今後の活動を見ていきたいですね
昨日は体調が気になってやっぱり実家に夕飯を食べに
その後の流れで大河ドラマの平清盛を見てました
これは見ていないのでなんとなくですが
昨日見たシーンは平家と源氏の長男同士が馬に載ってるシーンが印象的でしたね
源氏の長男の方が優秀で
平家と長男こと平清盛はまだまだお坊ちゃんでまわりに守られた中で自由に生きてる感じが描かれてましたね
歴史であればこれから平家が徐々に力をつけていって源氏は追いやられて行ってしまう流れで
そのあと源氏の源頼朝が出てきて平家が終わり鎌倉幕府が出来る感じだっけか？
うろ覚えなので微妙なところですが、ん～気になってきた（笑
友人は録画してるかな？聞いてみよう
再放送は毎週土曜 でしたっけ大河ドラマって昼間にやってた気がします。
2012年の冬ドラマは面白そうなものが揃っていて困っちゃうね。
あとで終わった頃に時間作ってまとめてみるパターンなので書いつまみながらドラマが終わるのを待つことにします