ブルブル振動マシンでダイエット延長中
詳しいいきさつは
モチベキープのためにアメブロ開始
たまにネットで見かける
『スペ100』とか『スペ115』とか
『スペ』って何やねん
と思ってたら
スペックって意味なんやね。
身長から体重を引いた数字がスペックだそうな。
1番細かった時は、
私でもモデルレベルやったらしい。
165cmで体重は49kgやったもんなぁ。
しかも筋肉しっかりついてて
腹筋縦に割れてたわ。
あの頃は肉体労働やったもん。
毎日歩きっぱなしの
重い物持って運んで…みたいな。
今の私はスペ100未満
でも若い女子達は、
この数字だけで自分の価値を決めがちで
ただ軽けりゃ良いと考えがち。
それは健康に良くない！
私みたいなアラフィフおばさんは、
これからカルシウムめっちゃ必要やし
健康に過ごすために
タンパク質
とか、ビタミン
とか
とにかくバランス良く栄養とっとかんと
ヤバイ
痩せたかったら
筋肉つけろ！
これしか無いんよね。
だから仕事終わりに
プランクとスクワットしたよー
早朝なので、
ブルブルはできへんかったけど
スクワットの後に
カルボナーラ食べてしまったけど
とりあえず筋トレっぽいことは
やっといたよー＼(^o^)／
＼愛用のブルブルマシン／
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