今日（昨日）はヤバかった

ブルブル振動マシンでダイエット延長中

詳しいいきさつは

『ブルブルマシンに100日乗った結果』

モチベキープのためにアメブロ開始

記録するの忘れてた

Twitterのほうはすぐに公開できるけど、

ブログはやっぱり

ひと手間かかるところがあるよね。

面倒くさがりなので、

極小のことでも１つ増えると

サボりがちになる

昨日はホルモンバランスが悪くて

テンションかなり低かった。

でも、

プランク30秒

スクワット30回

そしてブルブル15分間

クリアしましたよ

肩が完全に治ってないので、

プランクがどうにもつらい。

膝と手首の筋も痛めてて、

腱鞘炎を拗らせてる感じやけど

膝をつく姿勢で

もう肩が痛くなる

そういや、最近サプリ忘れてた！

鉄分

色んなビタミン

タンパク質

これだけで

だいたいの不調を緩和できるのがスゴイ

＼愛用のブルブルマシン／

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