延長戦スタートしたよ

ブルブル振動マシンでダイエット延長中

詳しいいきさつは

『ブルブルマシンに100日乗った結果』

モチベキープのためにアメブロ開始

本日からは、

延長戦スタート

ブルブル振動マシンの前に

• プランク30秒
  
• スクワット30回
  

しました

そしてブルブルしたよ

膝が痛いから、普通のプランクにしました

お腹を引っ込めて

身体を支えてみたけど

重い

マジで体が重くて

スクワットもキツかった

太ももで体を持ち上げるように意識して

腰を落としてスクワットしたよ。

一度に２つも付け足したのは

ちょっと調子に乗りすぎたかも知れない…

明日もファイト

＼愛用のブルブルマシン／

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