ブルブル振動マシンでダイエット延長中![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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詳しいいきさつは
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本日からは、
延長戦スタート
ブルブル振動マシンの前に
- プランク30秒
- スクワット30回
しました
そしてブルブルしたよ
膝が痛いから、普通のプランクにしました
お腹を引っ込めて
身体を支えてみたけど
重い
マジで体が重くて
スクワットもキツかった
太ももで体を持ち上げるように意識して
腰を落としてスクワットしたよ。
一度に2つも付け足したのは
ちょっと調子に乗りすぎたかも知れない…
明日もファイト
\愛用のブルブルマシン/
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