休日の朝、いかがお過ごしですか？
あなたは、朝、どんな風に過ごしていますか？
朝は、一日のアンカーになる部分なので、極めて大事ですね。
中でも、朝食は、大事です。
私は、朝、起きるとまず、水を飲みます。夜の間に体から水分が抜けていますのでね。
それから、朝一番に食べるものは、必ずフルーツです。
フルーツは、水分をたくさん含んでいるうえ、消化がよく、栄養も豊富なので、朝一番に食べるには一番いい食べ物ですね。
そして、朝食は必ず植物性の物のみで終わらせるようにしております。
これをするだけで、極めて快調に一日を過ごせます。
色々な人に朝に食べるものを聞くと、いい食べ方の人も多いのですが、何にも考えていない人が意外と多いので、書かせていただきました。
朝からチョコレートだとかケーキとかを食べてくる人や、コーヒーだけの人、ステーキやかつ丼を食べてくる人もいたりしてビックリさせられます。
これでは、自分本来の力が出ないだろうな、と思います。
ぜひ、朝、いい食べ方で一日をスタートするようにして見て下さい。
二週間後には、運勢が変わっていると思います。