しました。
土曜日は暑すぎてオフ(￣^￣)
前回の失敗よりは○かな(￣^￣)
気温は低い24度で風あり
サイクリングロードにて
530.520.510予定
ゆっくりと思っても520になってた最初
体感がずれてるなー(-_-)
ラスト4k地点でトイレタイム
軽くなって500でゴール
まーバテる事なく上げれたから
いっかなー^^;
プランとは掛け離れてるけど^^;
日曜日はランナー多いから
走りにも刺激はいります。
チームでも個人でも走りこんでますね
さて、疲労回復の為に
Lグルタミン
走り終わったら飲んでみます。
ロング走でどうなるか実験してみます。
今日は久しぶりに買い物に
まだセールやってるかな？
買う物ないけど
メインはケンタッキーのレッドホットチキン^ ^
を買いに行く
夏はこれ食べないと(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
明日は朝ジョグしよー
おわり