ひとカラ & 最近のトレーニング

ここのところ気分が沈みがちで、久々の更新になります

以前はお気に入りの音楽を聴けば気分も上がっていたのだけれど、最近ではほとんど効果がありません

何とか気分を上げようと、久しぶりに”フリータイムひとりカラオケ”に行ってきました

６時間で５２曲・・・気分は大して上がらないけど、少しはストレス発散できたかな

・ギルド　・君がいるから・・・　・君がいない夏

・デイドリームジェネレーション　・１９２５　・魔法のコトバ

・ライバル！　・ライオン　・君は僕に似ている

・あんなに一緒だったのに　・シアワセネイロ

・Hello,Again～昔からある場所～　・八月の風

・ナイスな心意気　・明日の記憶　・brave heart

・檄！帝～最終章～　・葛飾ラプソディー

・Hacking to the gate　・渇いた叫び

・アルエ　・同じドアをくぐれたら　・ゆずれない願い

・太陽がまた輝くとき　・輝きは君の中に

・ハルジオン　・煌めく瞬間に捕われて

・光と影を抱きしめたまま　・My will

・想い出がいっぱい　・Holy ground

・ライオン　・愛が呼ぶ方へ　・僕たちは天使だった

・花言葉　・勇侠青春謳　・to Heart

・僕の背中には羽がある　・グングニル

・残酷な天使のテーゼ　・心の瞳　・Ｋ

・eyes on me　・Melodies of Life

・The Biggest Dreamer　・車輪の唄

・春～spring～　・そばかす　・夢であるように

・アンバランスなkissをして　・HANABI　・カルマ

それにしても、高めの音が全く出せません

・最近のトレーニング

昨日：海老川５周（１０．７５ km）

５６分３０秒（５：１５/ km）＋ゆっくりジョグ２．１５km

フットサル後の筋肉痛が残っていたので、タイムは気にせず心地よいペースで走った。

最後の半周はペースアップ。

５月総走行距離：７０．９５ km

今日：『カラダをリセット＋体幹力upのコアトレーニング』のstep１～３

いい感じの気温で風もないので、これから夜ランに行こうと思います

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