今日の夜ラン
夜ランの結果のみですが・・・
・今日の夜ラン
海老川５周（ラン８．６km＋ジョグ２．１５km）
１周目 ９：１２
２周目 ９：１７
３周目 ９：１１
４周目 ８：４７
Total ３６：２７（４：１４/km）
＋ゆっくりジョグ（１１：３２/２．１５km） ５月総走行距離：８８．１５ km
＋１００mくらいダッシュ
４分３０秒以下のペースにも慣れてきた。
体力が付いたというよりも、疲れても止めない忍耐力が付いてきていると思う。
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