今日の夜ラン

夜ランの結果のみ記載します

・今日の夜ラン

海老川４周（ラン６．４５km＋ジョグ２．１５km）

１周目　　９：３４

２周目　　９：５４

３周目　　９：２７

Total ２８：５５（４：２８/ km）

＋ゆっくりジョグ２．１５km（タイム計測なし）

５月総走行距離：１０７．５ km

何とか目標の月間１００km超えを達成

既に梅雨入りして予定通りには走れないと思うので、６月は走行距離の目標設定をしない。

梅雨時期は水泳で心肺を鍛えたいが、故障中の市営プール復旧が８月上旬とのこと

ジムに月８，０００円ほど払うという選択もありかもしれない

駅伝が６/８（土）に迫っているので、明日か明後日にキロ４分以下のペースで６．４５km走りたいと思います

（あ～、書いてしまった。走れるだろうか）

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