最近のトレーニング
とりあえず、最近のトレーニング内容のみ記載します
・最近のトレーニング
２日
反省の『カラダをリセット＋体幹力upのコアトレーニング』のstep１～２
３日
夜ラン（ラン１０．７５km＋ラン前後のジョグ２．１５km）
２．１５kmごとのラップ
９：５５
９：５４９：５１９：５３８：４６（４：２９/km）
４日
夜ラン（ラン１０．７５km＋ラン前後のジョグ２．１５km）
２．１５kmごとのラップ
９：４２９：３８９：３３９：３１８：５６（４：２４/km）
６月総走行距離：３０．２ km
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