１周年！

なんだかあっという間に１１月。

ここ最近なんだかばたばたしてて落ち着いてないなぁ。

でも、ビクラムヨガはやってる。

なんだかんだでビクラム初めて一年経過。

最初のうちは週に一回とかだったな。

いまはペースをつかんで週に４回ぐらいかな。

自分の体的には毎日とか、ダブルとかはやらないほうが合ってる気がする。

ま、やり続けても体力的には問題ないけど気持ち的にダメかも。（根っからのなまけもの気質だもん。）

相変わらず毎回新しい発見があっておもしろい。

ちなみにこの頃の課題は脛の筋肉をもっと使う事。

Standing head to kneeとかいろんなポーズのときに踵を押し出すように、つま先は自分のほうに向けるってずーっと言われ続け、以前よりは出来るようになったもののまだまだ足りない。

三里の辺りを意識する。

腹筋に力が入るのもわかる。

仕事中もお家でも気がついたときに意識。

そしたら今週、筋肉痛、、、、。痛いよ、、、、。

今日は楽になったから大丈夫だけどまだまだ使ってない筋肉ってたくさんあるってことだね。

２周年めはどんな事を考えてヨガをしているのかが楽しみだなぁ。

この頃評判の良かったフルーツタルト。
地味だなぁ。赤がないとやっぱり寂しいね。
ここ２ヶ月ぐらいおでこのニキビ？吹き出物がずっと続いてて思春期なみ。
でもって食欲も思春期並み。
ビクラムやってても太ったのが目に見えてわかる今日この頃。
やばいっす。（今日のお夕飯はお友達が焼き肉ごちそうしてくれるってさ！）

負傷

あぁ、、、、、、、。

昨日の夜半分寝ぼけてた状態でソファから立ち上がるときに変な体勢で起き上がったら、バランス崩して勢い余って右手で支えたら捻っちまったよ～。

日常生活にはそんなに差し支えないけど、（変な角度で包丁握ったり、瓶あけたりするときに意識しないと痛みあり。）ヨガのときに痛くて困った困った。

cobra pose, camel poseができませーん。

あぁ、なんであんな風に手をついちゃったんだろか。

かなり後悔。

とりあえず月曜日まで仕事ないから安静にしてないと。

今の状態ではかたーい歯石は除去できませぬ。

あ～あ。

Go! Go! Cancun&NY

ブログ放置しまくりだな～。
来月のCancun&NY旅行の情報集めしまくり。ってほどでもなく。
ま、行きたいお店、正しくは食べたいものを検討中。

＝食べたいものin NY＝
jewish系のデリ
Du montのバーガー
auloraのフレンチトースト（今、すご～～く食べたい一品）
うまい飲茶
あっくんにfancyなレストランに行く？って聞いたら”NO”だったし、B級グルメツアーに決定。

=食べたいものin Cancun=
うまいワカモレ
タコス
とりあえず濃い～メキシカン料理だな。

＝買いたいもの＝
ヘンな置物→家には旅行にいくたびにへんちくりんなちいさい置物をかってくるようにしてる。NYものはあるからカンクンに期待。
ヨガウエア。
とりあえず洋服。
yankee candleのSage&Citrusのでっかいの。（なぜ日本ではあんなに高いのか？重くても持って帰るよ。）

＝あっくんのやりたいこと＝
のんびりin Cancun(のんびりしたいとか言ってるけど、ビーチで読書なんて絶対するタイプじゃないからいろいろ計画しないと、、、。)
セントラルパークでランニング＆スケート　（寒いのに走るのか！？でも、ランニングは恒例行事だものね。）
ブルックリンブリッジを走る。（散歩でいいよね？）

＝こっちゃんのやりたいこと＝
スノーケリング
日焼け
ビクラムヨガin English
ぼけ～っと散歩

先週はビクラムやるテンションが全く上がってこなくてさぼり気味だったな。
週末から回復したけどね。
今日はseparate leg head to kneeの腹筋の使い方を確認
やはり奥が深いよ、ビクラムさん