愛されマインドコンサルタント 下辻 恵です♪
今日は「自分イジメ」が得意な人に向けて
分かりやすい記事があったのでご紹介します(^ ^)
この「自分イジメ」が得意な人って「完璧主義」の人が多いです。
このイラストにもあるように、
「ダメな自分」に鞭を振るって「完璧」にさせようとします。
これがね、本当にシンドイんですよ(^_^;)
私も今でこそ、ゆる〜〜〜く生きられるようになりましたが
それでもたまにこの「自分イジメ」を無意識でしている時があります。
そんな時は必ず、調子がおかしくなります（笑）
体調であったり、もちろんメンタルもだし、
あとは「タイミング」がおかしくなったりします。
そうだな〜
人生の歯車自体が、ズレ出すんです。
そうなると、エネルギーの無駄使いが始まり、
最終的に、イラストのように「ち〜ん」と動かなくなります(^_^;)
で、そんな自分に更に「うぉりゃ〜！」と鞭を振るう自分がいて・・・
ーーーと「負のスパイラル」が始まります(^_^;)
この状態になると、息をしているだけでも苦しくなってきます。
本当、うつ病の一歩手前になっちゃいます。
で、この状態を止める方法はただ一つ。
イラストの最後のように「ダメな自分」を抱きしめること！！
「良い子」も「ダメな子」も、どちらもあなたなのです。
片方だけ認めて、片方は罰を与える。
では、アンバランスです。
もっともっと、自分に愛を与えてくださいね！♡
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